毎日、散歩したり、自転車に乗ったりしてるんだと思っているでしょう。

けど、、実は…

40代,スケートリンクで転んだ時、痛いかなという状態だったので治療をしなかったのです。後でわかったのは腰椎の第４の５の隙間を潰してしまっていたのです。その後遺症で、今は腰部脊椎間狭窄症だけではなく頚椎にまで歪みを生じてしまいました。腰部と頚部の痛みが起こります。医師にそのための治療法はなく、体幹筋を鍛えるしかないと言われて、トレーニングに通うようになりました。そのおかげで痛みは改善されて順調でした。

（小さな庭に最初に咲いた花）

が。。この半月、思い立つことがあって、週に二回、京都通いをしていました。特急で片道２時間、同じ状態で狭い席に座っているのも、このところ寒い日が続いたのも良くなかったのかもしれません。今週に入って腰痛が戻ってきてしまいました。

家の中で痛みで腰をかがめて歩くたびにため息が出てしまいます。10年前はかなりあちこち車で走り回っても何の問題は起こらなかったのに何が良くなかったのかな？って。

（この花水木は伯母の花）

伯母が20年ほど前に植えていきました。忘れないでねって！

ソファに横になって窓の外を眺めてます。

散歩に行く予定でした。で、行きたい場所のことを思うと、歩くには遠いし、車で行くのは運動にならないし…うーん！やはり、、自転車が良いかな！と思ってしまいました。

ということで急遽、2016年4月14日の自転車事故以来、２年間乗ることがなかった愛車の汚れを落とし、タイヤに空気を入れて…さて出発と…あっ！ジーンズの裾は細めでないといけない！帽子もコレではまずい！手袋は！なんて久々過ぎて、時間がかかること。

いざ！出発。走り出して、まず思ったのが身体の感覚が狂っていないということ。自転車で行ける！と身体が応えている証拠。これは浜松時代に知った感覚で、身体の反応が鈍い時は乗ると危険、何かが起こった時に避けられない！！

まずは一気に円山川を遡って、和田山インター近くのコンビニまで、ここでコーヒータイム。

今日はあまり無理はしないでこのまま戻ることにしました。

円山川沿いのしだれ桜の向こう、春の山がさわさわと歌ってる

さくら！ですね〜

いつもの道、ここは散歩コースだったり、自転車コースだったり、水鳥や雑草を観察する道だったり、春は桜の道！！なんです。

３月のある日、二階の小さなベランダで賑やかな鳥の鳴声がしてました。いつもは開かずのカーテンを上げてみると…

ツバメが一昨年に作った巣に戻ってきていたのです。その時のつがいかどうかはわからないのですが。。

私との距離があまりにも近くて、彼らはパニックになりました。さてどうしたものか、と迷ったのですが、ひとまず下に新聞紙を敷いて、巣からの落とす汚れを掃除しやすいようにして、カーテンを閉めて様子を見ることにしました。すると巣に持ち込んだ枯れた草木が新聞紙に落ちるようになりました。どうも彼らはここに落ち着いたようです。

ここは玄関の上になります。二階のトイの裏側で正面からは見えない場所に彼らの巣があります。巣は一羽のツバメが入ると他のツバメは入ることができないので、もう一羽は夜になると玄関の左側の壁にあるインターフォンのカメラの上で休んでます。昨年は３羽で子育てしたと家族が言ってました。

二階の窓の外ではツバメが警戒してました。

こんなにツバメって小さいんだと思った日でした。そう言えば医院の駐車場にも来てました。二階のベランダにはコシアカツバメが来ていたことがありましたが、最近、日本に居ないこともあって、じっくりと観察することがなくなってました。

さてさてこんな楽しみな日々が始まってます。春になるといろんなところで命の息吹が見えて心が踊りますね。

山陰線に乗ると京都の手前で長いトンネルがあります。その間に５回、外の景色が現れます。

亀岡側から京都に向かって５回目に左側に見える景色がこの景色です。見えるのは数秒です。

これは今年の３月３０日です。

こちらが４月６日です。

ちょっと写真の大きさが違いますが同じ場所です。

今年の桜はかなり早かったですね〜

ということで久々のブログ、再開します。