毎日、散歩したり、自転車に乗ったりしてるんだと思っているでしょう。

けど、、実は…

40代,スケートリンクで転んだ時、痛いかなという状態だったので治療をしなかったのです。後でわかったのは腰椎の第４の５の隙間を潰してしまっていたのです。その後遺症で、今は腰部脊椎間狭窄症だけではなく頚椎にまで歪みを生じてしまいました。腰部と頚部の痛みが起こります。医師にそのための治療法はなく、体幹筋を鍛えるしかないと言われて、トレーニングに通うようになりました。そのおかげで痛みは改善されて順調でした。

（小さな庭に最初に咲いた花）

が。。この半月、思い立つことがあって、週に二回、京都通いをしていました。特急で片道２時間、同じ状態で狭い席に座っているのも、このところ寒い日が続いたのも良くなかったのかもしれません。今週に入って腰痛が戻ってきてしまいました。

家の中で痛みで腰をかがめて歩くたびにため息が出てしまいます。10年前はかなりあちこち車で走り回っても何の問題は起こらなかったのに何が良くなかったのかな？って。

（この花水木は伯母の花）

伯母が20年ほど前に植えていきました。忘れないでねって！

ソファに横になって窓の外を眺めてます。